EMPEZAR AQUÍ, EMPEZAR AHORA

EMPEZAR AQUÍ, EMPEZAR AHORA

UNA BREVE GUÍA PARA LA MEDITACIÓN MINDFULNESS

GUNARATANA, BHANTE HENEPOLA

14,00 €
IVA incluido
Entrega en 24/48 horas
Editorial:
EDITORIAL KAIROS
Año de edición:
2020
Materia
Filosofía
ISBN:
978-84-9988-752-4
Páginas:
128
Encuadernación:
Rústica
Colección:
Sabiduría perenne
14,00 €
IVA incluido
Entrega en 24/48 horas
Añadir a mi cesta
Añadir a favoritos

Esta es la guía de bolsillo definitiva sobre la meditación mindfulness. Utilizando un lenguaje muy claro y ameno, esta concisa colección de enseñanzas del renombrado maestro de meditación Bhante Gunaratna te mostrará todo lo que necesitas saber para comenzar ¡y mantener! tu práctica de meditación. El libro incluye consejos prácticos sobre:
qué hacer con el cuerpo y la mente durante la meditación;
qué hacer cuando la mente deambula y cómo trabajar con las distracciones;
cómo lidiar con la incomodidad física en la meditación;
cómo superar la somnolencia, el aburrimiento y la incapacidad de concentrarse;
cómo trabajar con el miedo y la agitación, los juicios de valor y la autocrítica;
cómo evitar esforzarse demasiado, esperar demasiado o desanimarse;
los 11 conceptos erróneos más comunes sobre la meditación,
y cómo sacar el máximo provecho de tu práctica.

Artículos relacionados

  • ESFERAS I
    SLOTERDIJK, PETER
    Primer volumen de la trilogía Esferas, la obra cumbre del filósofo alemán. La Trilogía Esferas es, sin duda, el opus magnum de Peter Sloterdijk. Comienza convocando los sentidos, las sensaciones y el entendimiento de lo cercano; aquello que la filosofía suele pasar por alto: el espacio vivido y vivenciado, la experiencia primaria del existir, pues vivimos en entornos, en atmósf...
    ÚLTIMA UNIDAD

    46,00 €

    Comprar
  • DESNUDEZ - CM
    AGAMBEN, GIORGIO
    El valor de la contemporaneidad a través de la representación de lo cotidiano. Como ya hiciera en Profanaciones, Agamben recoge aquí, en una serie de ensayos breves, algunos de los temas centrales de su pensamiento: desde la fiesta, vista en inesperada relación con la bulimia contemporánea, a la desnudez, que alberga escondidas implicaciones teológicas; del problema del cuerpo ...
    ÚLTIMA UNIDAD

    11,90 €

    Comprar
  • MENTE NATURAL, MENTE ARTIFICIAL
    ARIAS DOMINGUEZ, ASIER
    ¿Pueden estudiarse cientificamente los procesos mentales ¿Que metodologias de investigacion resultan adecuadas para su analisis y que tipos de modelos teoricos permiten describirlos y explicarlos ¿Como se articulan y hasta que punto pueden integrarse las multiples disciplinas implicadas en el estudio cientifico de la mente La filosofia de las ciencias cognitivas aborda pregunta...
    ÚLTIMA UNIDAD

    20,00 €

    Comprar
  • ETICA DE LA CRUELDAD, LA
    OVEJERO, JOSE
    Estamos acostumbrados a ser testigos de violencias extremas, torturas, violaciones y humillaciones en todas las formas del arte. A menudo la crueldad allí desplegada se nos presenta como espectáculo o como propaganda de las ideas hegemónicas. Sin embargo, hay una crueldad que no satisface el morbo del espectador ni corteja sus valores, sino que lo confronta con sus hipocresías ...
    En stock

    18,00 €

    Comprar
  • PENSAR COMO PLATON Y HABLAR COMO CICERON
    BURTON, NEEL
    La inteligencia sin elocuencia es impotencia, pero la elocuencia sin inteligencia es peor que el silencio. Neel Burton une filosofía y retórica para que tus ideas convenzan. Porque por más brillante que sea una idea, no vale si no se comunica; y la retórica pese a su mala fama es clave para lograr objetivos y frenar a los nuevos sofistas. Platón lo sabía: la verdad persuade más...
    En stock

    21,90 €

    Comprar
  • PERO EL AMOR NO BASTA
    MIÑANA,LUISA
    En "Pero el amor no basta", Miñana parte de su experiencia personal y familiar -con Daniel, su sobrino, como eje emocional y narrativo- para ofrecer una mirada lúcida sobre el amor incondicional, las políticas de cuidado y las estructuras sociales que determinan la vida de las personas con discapacidad. El resultado es una obra que trasciende lo íntimo para convertirse en una r...
    ÚLTIMA UNIDAD

    17,99 €

    Comprar

Otros libros del autor

  • LOS CUATRO FUNDAMENTOS DEL MINDFULNESS
    GUNARATANA, BHANTE HENEPOLA
    El presente libro se basa en uno de los discursos más famosos del Buda, el Satipatthana Sutta, que constituye la esencia de la meditación vipassana y se ha convertido en la base de la meditación mindfulness. La práctica de contemplar los «cuatro fundamentos del mindfulness» (el cuerpo, las sensaciones, la mente y los fenómenos), que el propio Buda calificó de «senda directa par...
    ÚLTIMA UNIDAD

    16,00 €

    Comprar
  • MEDITACIÓN SOBRE LA PERCEPCIÓN
    GUNARATANA, BHANTE HENEPOLA
    Tras el éxito mundial de su brillante El libro del mindfulness, Bhante Gunaratana nos ofrece otra guía clara, concisa y práctica para la meditación, en esta ocasión basada en diez prácticas diseñadas para cultivar la atención. Estas prácticas, que aparecen ya en los más antiguos textos budistas, toman la percepción como objeto de meditación. Y se fundamentan en los dos pilares...
    ÚLTIMA UNIDAD

    15,00 €

    Comprar
  • MÁS ALLÁ DEL MINDFULNESS
    GUNARATANA, BHANTE HENEPOLA
    Incontables personas de todo el mundo han hecho de El libro del mindfulness (el primer libro de Bhante Gunaratana), un superventas en casi una docena de idiomas. Ahora, con Más allá del mindfulness, Bhante ayuda a meditadores de tradiciones y niveles muy variados a llevar su práctica del mindfulness al siguiente escalafón y ayudarles a ir, precisamente, más allá del mindfulness...
    ÚLTIMA UNIDAD

    16,00 €

    Comprar
  • EL CULTIVO DEL AMOR INCONDICIONAL
    GUNARATANA, BHANTE HENEPOLA
    Con su habitual claridad, elegancia y calidez, Bhante Gunaratana nos introduce en una de las enseñanzas cardinales y más profundas del budismo: metta, el amor incondicional o bondad amorosa. A través de anécdotas personales, meditaciones prácticas y las propias palabras del Buda extraídas de los textos clásicos, el maestro nos muestra cómo cultivar el amor incondicional para h...
    Entrega en 24/48 horas

    14,00 €

    Comprar
  • LIBRO DEL MINDFULNESS, EL
    GUNARATANA, BHANTE HENEPOLA
    El libro del mindfulness es ya el texto más leído, reconocido y recomendado en todo el mundo acerca de la práctica de la meditación. Joseph Goldstein lo ha elogiado como una obra «extraordinariamente clara y directa». Con un lenguaje muy ingenioso y asequible, ?Bhante G? ?como cariñosamente se conoce a su autor? extiende su mano y ofrece su amplia experiencia y conocimientos a ...
    Entrega en 24/48 horas

    17,00 €

    Comprar