TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL EN 7 SEMANAS

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL EN 7 SEMANAS

MANUAL DE TRABAJO PARA GESTIONAR LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD

GILLIHAN, SETH J.

15,95 €
IVA incluido
Entrega en 24/48 horas
Editorial:
EDITORIAL SIRIO
Año de edición:
2023
ISBN:
978-84-19685-23-0
Páginas:
306
Encuadernación:
Rústica
Colección:
SIN COLECCION
15,95 €
IVA incluido
Entrega en 24/48 horas
Añadir a mi cesta
Añadir a favoritos

CONTROLA LA ANSIEDAD Y DEPRESIÓN EN SOLO 7 SEMANAS TRABAJANDO CON LA TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUALSuperar la depresión y la ansiedad requiere cambiar la forma de pensar, y esto es exactamente lo que enseña a hacer este libro de Seth J. Gillihan, doctor en Psicología. Este volumen está centrado en la aplicación práctica de la terapia cognitivo-conductual (TCC), que es un enfoque extremadamente efectivo para lidiar con estos problemas en poco tiempo. Este libro brinda las herramientas oportunas y ofrece un plan de tratamiento simple y práctico que cualquiera puede seguir. Cada lección se basa en la anterior, lo que te permitirá desarrollar tus habilidades sin sentirte abrumado.Encontrarás: Una guía completa sobre la TCC: descubrirás qué es la terapia cognitivo-conductual, cómo puede ayudarte y cómo aplicarla a tu vida a lo largo de unas pocas semanas. Lecciones prácticas: los ejercicios de escritura, simples y dirigidos, te lo pondrán fácil para aplicar la terapia cognitivo-conductual en tu vida. Alivio verdadero: experimentarás cómo la aplicación de la terapia cognitivo-conductual supone para ti una diferencia

Artículos relacionados

  • SENTIDO Y SENSIBILIDAD - EL JARDÍN SECRETO
    AUSTEN, JANE
    Las hermanas Elinor y Marianne Dashwood viven una infancia feliz y despreocupada que termina de forma abrupta cuando muere su padre. De la noche a la mañana, la familia se ve despojada de su fortuna y obligada a abandonar su hogar. Lo único que les queda a las dos jóvenes es la esperanza de asegurarse un buen matrimonio. Esta es la historia de dos hermanas que, cada una a s...
    ÚLTIMA UNIDAD

    39,00 €

    Comprar
  • GOS PUDENT AL MUSEU DEL LOUVRE
    GUTMAN, COLAS
    En Gos Pudent sempre ha volgut visitar un museu, i contemplar la immensa bellesa dels seus quadres i escultures. I està de sort: al seu cubell de la brossa, troben un tiquet per al museu del Louvre! En Gatxafat i en Pudent estan la mar de contents. Però el Louvre no passa un bon moment: un lladre misteriós està robant objectes valuosos... de dins dels quadres! És impossible atu...
    ÚLTIMA UNIDAD

    13,90 €

    Comprar
  • TEORÍA CRÍTICA DE LA INTELIGENCIA ARTIFICIAL, UNA
    INNERARITY, DANIEL
    El cambio tecnológico afecta a un valor fundamental de las sociedades democráticas: la capacidad de decidir. Cada vez más decisiones, cotidianas o políticas, son automatizadas y se delegan en sofisticados artefactos. A partir de la reflexión acerca del concepto de decisión democrática, Innerarity elabora, con rigor analítico, una filosofía política de la inteligencia artificial...
    ÚLTIMA UNIDAD

    24,00 €

    Comprar
  • ÁNGEL Y LOS PERVERSOS, EL
    DELARUE-MADRUS, LUCIE
    Nace con una «particularidad física». A su padre, un rico militar retirado, le causa «el más monstruoso espanto». Su madre le trata siempre de usted. Le crían como niño, tal vez destinado a ser benedictino, como dicen sus curas preceptores. Pero a los diecinueve años un médico aconseja que viva como una mujer y que cambien su género en el Registro Civil. «Aprender a ser una chi...
    ÚLTIMA UNIDAD

    16,90 €

    Comprar
  • GALLINES NO VOLEN, LES
    ALEU, MIREIA
    Al llarg de la història, les gallines han estat humils companyes de la humanitat, però darrere del seu pas maldestre i les seves ales curtes s’amaga un món sorprenent: són descendents directes de poderosos dinosaures! Has vist mai una gallina nedar, anar en bicicleta o volar? Aquest llibre explica per què prefereixen caminar i revela els detalls més curiosos de la seva vida i d...
    ÚLTIMA UNIDAD

    17,50 €

    Comprar
  • GALLINAS NO VUELAN, LAS
    ALEU, MIREIA
    A lo largo de la historia, las gallinas han sido humildes compañeras de la humanidad, pero detrás de su andar torpe y sus alas cortas se esconde un mundo sorprendente: ¡son descendientes directos de poderosos dinosaurios! ¿Has visto alguna vez a una gallina nadar, montar en bicicleta o volar? Este libro explica por qué prefieren caminar y revela los detalles más curiosos de su ...
    En stock

    17,50 €

    Comprar