BE HEALTHY EVERYDAY (BILINGÜE ESP-ENG)

BE HEALTHY EVERYDAY (BILINGÜE ESP-ENG)

WITH PLANTS GUIDE & RECIPE IDEAS

VV. AA.

21,50 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Editorial:
MONSA
Año de edición:
2021
Materia
Familia y salud
ISBN:
978-84-17557-44-7
Páginas:
144
Encuadernación:
Cartoné
21,50 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana

Para mantener una buena salud física y mental, es necesario cuidar bien de nuestro cuerpo, es decir, dormir bien, alimentarse de forma adecuada y realizar ejercicio de manera constante.

Son muchas las emociones presentes en nuestra vida cotidiana: estrés, ansiedad, angustia, preocupaciones, insatisfacciones, nervios, entre otras. Saber lidiar con todos estos sentimientos es fundamental para la salud.

Cuando realizamos deporte físico, nuestro cuerpo libera endorfinas, también conocidas como “hormonas de la felicidad”, sustancia natural producida por el cerebro durante y después de la realización de alguna actividad física. Incorporar el deporte acompañado de unos hábitos de alimentación saludables nos asegura obtener los nutrientes, vitaminas y minerales esenciales para que nuestro cuerpo y mente se desarrollen de manera adecuada.

Las plantas y frutos nos aportan un amplio catálogo natural de terapias, antidepresivos, antiinflamatorios, para mejorar la digestión o conseguir un sueño más relajante y curativo... A continuación proponemos el uso y la manera de incorporar los remedios naturales para nuestra salud, separadas en función de su uso.

Artículos relacionados

  • MENOPAUSIA Y CEREBRO
    MOSCONI, LISA
    La menopausia y la perimenopausia siguen siendo un misterio para la mayoría de los médicos, dejando a las pacientes frustradas al enfrentarse a síntomas que van desde los sofocos y el insomnio hasta la confusión mental. Como destacada neurocientífica y especialista en salud cerebral femenina, la doctora Mosconi desentraña estos misterios al revelar que la menopausia no solo afe...
    En stock

    24,00 €

  • LA MAGIA DE LAS PLANTAS
    GAYOSO, ANA
    Siguiendo el ritmo que marca la naturaleza, Ana Gayoso nos adentra en un asombroso mundo en el que las plantas son las protagonistas indiscutibles. Tomando con una mano los saberes ancestrales de la alquimia, la espagiria y la astrología, y con la otra, la ciencia de la botánica y la agricultura, este libro nos invita no solo a conocer las características, los principios y los ...
    ÚLTIMA UNIDAD

    24,90 €

  • HIJOS: PREVENCIÓN DE RIESGOS
    URRA PORTILLO, JAVIER
    Los hijos son -y somos- una condición que no caduca, un desvelo para quienes nos aman y un reto para quienes nos educan. Del prólogo de María Paz García-Vera Este libro es una guía esencial para quienes desean comprender y enfrentar los desafíos de la paternidad en un mundo en constante transformación. Javier Urra ofrece una brújula única que no solo identifica los riesgos que...
    En stock

    16,00 €

  • LA MAGIA DE LAS PLANTAS
    GAYOSO, ANA
    Siguiendo el ritmo que marca la naturaleza, Ana Gayoso nos adentra en un asombroso mundo en el que las plantas son las protagonistas indiscutibles. Tomando con una mano los saberes ancestrales de la alquimia, la espagiria y la astrología, y con la otra, la ciencia de la botánica y la agricultura, este libro nos invita no solo a conocer las características, los principios y los ...
    ÚLTIMA UNIDAD

    24,90 €

  • LA LUZ CUADRADA DE LA LUNA
    LE NORMAND, VÉRONIQUE
    Una guía del ancestral arte curativo del jin shin jyutsu, que es a la vez el diario de viaje a un mundo sorprendente y una maravillosa iniciación a la cultura japonesa. Tras un duelo que sumió en el caos su vida y a su familia, la periodista y escritora Véronique Le Normand fue tratada por un médico que la introdujo en el jin shin jyutsu, el milenario arte de sanación japonés q...
    ÚLTIMA UNIDAD

    21,95 €

  • EL LIBRO DE EJERCICIOS DE ABRÁZAME FUERTE
    JOHNSON, SUE
    El libro de referencia de la doctora Sue Johnson, Abrázame fuerte, ya ha ayudado a más de un millón de lectores a reforzar y reparar sus relaciones románticas. Ahora, por fin, aparece el libro de ejercicios complementario, concebido para ayudar a las parejas a abrirse, a restablecer una conexión emocional segura y a renovar su vínculo. Basándose en los últimos progresos en la T...
    ÚLTIMA UNIDAD

    19,50 €

Otros libros del autor

  • LA SEMILLA Y EL CORAZÓN
    VV. AA.
    Pocas literaturas combinan tan bien la fascinación y el misterio como la japonesa. Esta antología supone una invitación a recorrer y esclarecer el corazón de su legado literario: la poesía. Ofrecemos un recorrido desde su arranque en el siglo VII hasta el final de la Segunda Guerra Mundial. Una secuencia que nos permite reflejar los cambios de una de las tradiciones más estable...
    ÚLTIMA UNIDAD

    24,00 €

  • JUEGOS DE INGENIO PARA ESTIMULAR TU AGUDEZA MENTAL
    VV. AA.
    Los juegos de ingenio potencian las distintas capacidades de nuestro cerebro y nos ayudan a estimularlo, dado que desarrollan y perfeccionan nuestra capacidad de razonamiento, a la vez que pueden resultar muy gratificantes y divertidos si los incorporamos a nuestras vidas y aprendemos a superar los desafíos que nos plantean. Los juegos de ingenio que encontrarás en este libro e...
    ÚLTIMA UNIDAD

    9,95 €

  • CRÍMENES VISUALES
    VV. AA.
    ¿Te consideras un buen detective? ¿Eres observador? ¿Adviertes detalles que otras personas pasan por alto? Estas 48 historias pondrán a prueba tu capacidad de observación y análisis. Sopesa cada palabra, busca pistas en los dibujos, examina cada elemento y ¡resuelve el misterio! No te lo pienses más y atrévete a traspasar la frontera de la ley con estos enigmas de la mano de es...
    ÚLTIMA UNIDAD

    9,95 €

  • MILLENIALS
    VV. AA.
    Pese a los agoreros que aseguraban que internet iba a terminar con la concentración y la lectura, la literatura ha seguido adelante. Una generación que se ha criado con las redes sociales, y que las ha empleado para formarse, relacionarse y darse a conocer, conocida popularmente como millennials, ingresa en la treintena con casi diez años escribiendo y publicando poesía a sus e...
    ÚLTIMA UNIDAD

    22,00 €

  • LOS CIEN MEJORES POEMAS DE AMOR EN ESPAÑOL
    VV. AA.
    Quizá el amor sea el más constante de los sentimientos y emociones que guían al ser humano. No hay cultura que no haya experimentado el amor, y no se conoce una región del mundo ni una época de la historia en que sus poetas no hayan celebrado los placeres o lamentado los sufrimientos que les causaba. Pero el amor tiene muchas fases y se dice de muchas maneras, y tantos matices ...
    ÚLTIMA UNIDAD

    19,50 €

  • ESCRIBIR CUENTO
    VV. AA.
    Deseo y conflicto. Espacio y visibilidad. El tiempo y los problemas estructurales. El punto de vista y la creación de personajes. Metáfora de la situación. La voz y la tensión narrativa. El arte de los buenos diálogos. La verosimilitud y la memoria. Las estrategias para comenzar y terminar nuestros cuentos. Estos son solo algunos de los temas que recorre este manual, único en...
    ÚLTIMA UNIDAD

    25,00 €